广州妇儿中心医生告诉你:宝宝的辅食应该这样加

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小编:除了宝宝的第一口奶之外 最让新手爸妈头疼的,那就是宝宝的辅食问题 老一辈的经验可能不科学 网上的辅食内容杂乱繁多 自己第一次当爸妈,什么都不懂 宝宝辅食添加太早会增加过敏风

除了宝宝的第一口奶之外

最让新手爸妈头疼的,那就是宝宝的辅食问题

老一辈的经验可能不科学

网上的辅食内容杂乱繁多

自己第一次当爸妈,什么都不懂

宝宝辅食添加太早会增加过敏风险?太晚不利于宝宝肠胃发育?

加了辅食要减少奶量,不然会撑坏宝宝?

第一口辅食应该是米粉,而且自制的米粉更健康?

蔬菜、肉类、淀粉类辅食的添加有没有特定顺序?

……

到底该怎么办?

今天

广州市妇女儿童医疗中心儿科副主任医师董海鹏来支招啦

董海鹏

广州市妇女儿童医疗中心   儿科   副主任医师

广东省保健协会儿童保健分会委员

擅长从事儿童保健及儿童早期综合发展多年

主要方向为儿童生长发育监测、营养咨询、养育指导,早产儿发育指导、身高促进等方面。

1、从婴儿生长营养方面来看,您认为在孩子多少岁开始,添加辅食最适合?

我们国家跟世界卫生组织提倡辅食的添加不早于4个月,不晚于6个月,需要根据宝宝的生长发育情况而定。

2、从添加辅食到彻底断奶,您认为这个过程,持续多长时间较合适?

没有非常具体的时间。

从添加辅食到断奶时,都要进行常规的儿童保健,看宝宝的身高体重的变化,还有喂养技巧、喂养习惯的养成。

如果较好的情况下,国家提倡母乳喂养可到两岁,都是儿科医生比较支持的。

3、对辅食的添加时机你有什么建议?

辅食的添加时机需要根据宝宝的个体情况来定,我们有几个标准:

首先他是头好(头围、头部发育体征均符合正常指标);

第二是头可自主控制转动;

第三是宝宝的体重达到6.5或6.8公斤以上;

第四是宝宝见到食物,会出现吞咽反应,有时见到大人在吃饭时,会用手抓取,或把嘴往前伸的情况下,即可考虑添加辅食。

除了董海鹏医生跟我们分享的这三个基础辅食问题,新手爸妈们在日常中也会有一些困惑。接下来小圈也跟大家来聊聊。

1、不同月龄的宝宝吃辅食的次数有什么不同?

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2、加辅食后,宝宝到底要喝多少奶?

添加辅食后,母乳或奶粉仍有很重要的作用,不能忽视,总体来说有如下饮食建议:

7~9个月的宝宝

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10~12个月的宝宝

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13~24个月的宝宝

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3、不同月龄宝宝的辅食是不是有不同的食物形态?

是的。

6个月~2岁左右的宝宝可逐步尝试不同质感的食物。宝宝咀嚼能力的发展快慢各有不同,家长应根据宝宝的情况来准备质感合适的食物。

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(图片来自香港卫生署发布的宝宝辅食资料)

4、喝奶粉的宝宝需要早点添加辅食吗?

不需要。

不论母乳喂养、混合喂养,还是配方粉喂养,辅食添加时间都是根据宝宝自身状况而定,跟喂养形式没关系。(不早于4个月,不晚于6个月)

5、添加辅食后,能不能将宝宝的奶粉换成日常买到的鲜牛奶?

不可。

为了减少过敏的发生,建议1岁后再加鲜牛奶及其制品。(鲜牛奶也是辅食的其中一种)

我们都知道奶粉中添加了各种必要营养物质或元素,对宝宝肠道、免疫力、大脑发育等方面有重要的作用。

就拿贝特佳奶粉配方来说:

优质纯羊乳或纯牛乳蛋白,呵护宝宝娇嫩的肠胃

1、Bb-12益生菌+益生元,帮助宝宝便便顺畅柔软,改善免疫状态

核桃油,促进骨骼生长,保持骨密度,有利于宝宝的大脑发育

同时,贝特佳奶粉在奶源和生产工艺上也下了狠功夫,不但奶源取自黄金奶源地,其生产工艺——干湿复合法也是目前最先进的。

国家营养学专家张悦曾经在一档育儿节目《种草吧麻麻》中,和主持人叶一茜一起为宝宝推荐了合适的口粮,对很多辅食问题进行了分享,有兴趣的宝妈宝爸可以看看:

《杜若溪和叶一茜公开谈的“黄金奶”,到底是什么奶?》

小圈说

另外,在添加辅食问题上,很多新手爸妈还会出现很多误区:

1、宝宝添加辅食,第一口辅食不是米粉,而是从富含铁的食物开始,可以是强化铁的婴儿米粉,肉泥等。

2、宝宝米粉建议买现成的,更容易确保强化铁。自制米粉需预防缺铁性贫血的发生。

3、不打农药的蔬菜水果,仍然可能存在寄生虫和致病菌,也需要认真清洗。

4、制作好的辅食尽快分装,世界卫生组织建议,加热后的食物在常温下的放置时间不要超过两小时。

5、冷冻辅食,不建议在室温中等待化冻,减少微生物增殖导致辅食变质的可能性。

6、市售罐装婴儿食品通过“高温灭菌+密封”来达到防腐效果,不用担心防腐剂。

7、2岁以下的宝宝可以吃坚果,但必须做成泥状(避免呛到),每天4~5g;

8、6个月以上可以吃酸奶和奶酪,但鲜奶必须1岁以后才能添加;对1岁以上的孩子来说,牛奶是最好的钙的来源;

9、白水是孩子唯一推荐的饮料。

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